這大概是這兩天，很多健身朋友在討論，非常熱門的話題了。美國一位健身部落客跟追隨她的粉絲要求 "媽的，把體重計丟掉"，因為她示範了她的身體變得更加的精實與緊緻，即使體重是增加的狀態。
Kelsey Wells，26歲，她的 Instagram 的帳號 My Sweat Life 擁有超過 30萬的追隨者，她建議她的粉絲 "不要再被體重計上的數字給迷惑了"，她分享了自己三張不同時期的照片，並且記錄了當時的體重。
第一張照片，Kelsey ，5尺7吋 (約170公分)，剛生完小孩八周後所拍攝，當時的體重是 145 磅。(約66公斤)
第二張照片，幾個月後，因為哺乳和持續運動，她到達當時設定的體重目標，122 磅。(約55公斤)
第三張照片，是最近拍攝的，照片看起來體態是非常的精實與緊緻，可是體重是增加 18 磅，達到 140 磅 (約63公斤)，褲子也往上增加了兩個尺寸。
這實在是太神奇了，明明體重是增加的情況，但是體態看起來卻更精實與輕盈，怎麼辦到的? Kelsey 說 "雖然和第一張照片相比，體重僅僅差了5磅，但是我的身體組成已經完全改變了。"
"我現在的身體擁有更多的肌肉，更少的脂肪，這是之前從來沒有過的，我相信和之前相比，我現在也是更健康的。" Kelsey 更進一步的說 "我的皮膚狀態好極了，我從來沒有這麼滿意"。
Kelsey 以前也是每天量體重，對上面的數字斤斤計較，但是她在六個月前決定將體重計丟掉，開始過更自信與更自由的生活。她仍舊勤奮的健身與鍛鍊，但是重點是接受自己的體重，不要被數字給制約了。
這也提醒了大叔我，健身鍛鍊的目的是為了什麼。我們的目的不正是要過得更健康與更自在嗎? 假如健身鍛鍊的目的只是為了追逐體重計上的數字，那也未免太小心眼了，太小看健身這領域了。過得健康，過得愉快，更輕鬆、更有自信面對生活的一切，同時挑戰自己的能力，才應該是我們想要追求的境界。
