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18 個超級簡單健身觀念，成就更好的鍛鍊效果 (上)
什麼是有氧運動? 什麼是無氧運動?
我愛有氧健身操，揮汗也要跳下去
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18 個超級簡單健身觀念，成就更好的鍛鍊效果 (下)

之前與大家分享了18 個超級簡單健身觀念，成就更好的鍛鍊效果 (上)，18 個超級簡單健身觀念，成就更好的鍛鍊效果 (中)，小編被催稿了，今天來做個總結，介紹第13個到第18個超級簡單健身觀念，希望大家都可以記得這些小技巧，讓大家更快速得到健身的成效，並且享受健身鍛鍊。13. 除了推壓鍛鍊，別忘記做兩倍的拉動鍛鍊 (Pulling)  當我們健身鍛鍊時，我們多數傾向做推壓鍛鍊 (Pushing) ，像是伏地挺身、深蹲、推舉等等。 但其實我們在每天的日常生活中，常不自覺得做了更
我不是在健身房，就是在往健身房的路上2016/09/03
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