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休假期間天天享受美食下午茶，因而吃太多、動太少，不知不覺就整個人胖了一圈，是不是？！如果你正苦惱著如何甩油燃脂雕塑全身，那麼就快跟著美力訓練營教練一起打拳燃燒脂肪吧！不但可以翹臀、瘦大腿、瘦手臂、還可瘦小腹唷！第一招 Jab and CrossStep1 雙手向上拉起來約雙頰邊 Step2 首先做直拳的動作向前拉出去叫Jab 直拳JabStep3 另外一邊叫Cross後直拳因為它經過了你這隻手所以叫Cross貼心小叮嚀可以稍微加快一點&nb

即刻健身2016/05/06

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