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養生瑜珈

在瑜珈的世界裡，我不必追求幸福，只要放慢腳步

瑜珈對身心靈帶來的益處無庸置疑，非常多研究證實了這一點。我們都知道做瑜珈百利無一害，也真的很想每天都碰一下這運動，但有時候實在覺得好累好懶，工作和雜事都快忙不過來了，誰還有閒情逸致做瑜珈啊？我們聽到大家的吶喊了(其實我們自己也是這樣)，於是請教國際瑜珈大師，該怎麼輕鬆把做瑜珈這件事融入忙碌的生活中？ 總是覺得自己太忙的人該如何擠出時間做瑜珈呢？1. 利誘自己：即使忙到天昏地暗，告訴自己做了瑜珈後會覺得精神更好、思路更清晰、心情更愉悅。總是昏昏沉沉的上班族或許可以考慮暫停一會兒手邊的工作做點瑜珈，
即刻健身2016/05/06
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